Fasten führt zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden

Heilfasten

  • ist nicht nur Heilmittel, sondern Hilfe zur Vorbeugung gegen Krankheiten
  • schützt den Körper vor zu frühem Leistungsabfall und schnellem Altern
  • stärkt das Immunsystem
  • führt zum Freiwerden von vielen lästigen (Zivilisations-) Beschwerden
  • bietet eine Hilfestellung um sich aus der Abhängigkeit von Genussmitteln zu lösen
  • unterstützt die Suche nach neuer Lebensorientierung
  • hat willkommene Nebenwirkungen wie schöne Haut, straffes Gewebe und eine gesunde Gewichtsreduktion
  • baut Stress ab und wirkt prophylaktisch gegen Burnout
  • ermöglicht eine Ernährungsumstellung im Alltag
  • entgiftet und entschlackt den gesamten Organismus

Heilfastenkurse

Die Fastenspeisen bei unseren 10-tägigen Kursen sind individuell auf Basis von Frucht- und Gemüsepürees, Basensuppen, Reiscongees, Eiweiß-Shakes, grünen Smoothies oder unserem Hirsedessert aufgebaut. Zusätzlich zum fundierten Ernährungsprogramm werden entschleunigende Ergänzungsprogramme wie Gymnastik oder Wanderungen angeboten. Ein hauseigener Wellnessbereich mit Finnischer Sauna und Kräutersauna bringen Abwechslung in den 10-tägigen Heilfastenkurs.


Reisfasten

Reisfasten

Reisfasten ist eine sanfte Art des Fastens und für jene Personen optimal die während dieser Zeit Kohlehydrate brauchen. Das kleine Korn enthält eine besondere Form des Qi (Energie). Es werden alle Organe ausgewogen versorgt und gleichzeitig alle Giftstoffe aus dem Körper ausgeleitet. Termine anzeigen

Entdecke die Natur

Entdecke die Natur

Die Natur wirkt auf uns reinigend, entschleunigend, harmonisierend und stärkend. Mit ihrem Reichtum zu allen Jahreszeiten bietet sie uns eine Vielfalt an Möglichkeiten um unsere innere Ordnung und unser Gleichgewicht wieder herzustellen und zu festigen.

Wandern und Fasten ist ein Zurückfinden zu sich selbst und zur Natur. Bei diesem Schwerpunkt werden wir die Wege der Gesundheitsvorsorge durch Bewegung an der frischen Luft aufzeigen.

Dieser Kurs ist für Naturliebhaber und Wanderfreudige bestens geeignet! Termine anzeigen

5 Elemente Fasten

5 Elemente Fasten

Es ist die Aufgabe der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die Gesundheit zu erhalten und nicht die Krankheit zu pflegen. Bei diesem Kurs steht Ihr Körper mit allen Befindlichkeitsstörungen im Mittelpunkt. Termine anzeigen

Kraft schöpfen

Kraft schöpfen

Ausgeglichenheit, ein gutes Körpergefühl und neue Kraft kann man in diesem Kurs wieder zurückgewinnen. Zur Ruhe kommen und den Leistungsdruck des Alltags hinter sich lassen ist der Schwerpunkt dieser Zeit. Termine anzeigen

Lebensbalance/Yoga

Lebensbalance/Yoga

Ist das Leben oder der Gemütszustand aus den Fugen geraten, wird es oft schwierig wieder ins Gleichgewicht zu kommen. In diesen 10 Tagen liegt der Schwerpunkt auf Yoga und Atmung. Termine anzeigen

Entlastungstage

Es wird empfohlen bereits vor Kursbeginn zu Hause die Ernährung zu reduzieren.
Genauere Informationen zu den Entlastungstagen erhalten Sie 2 Wochen vor Kursbeginn.

Der 10-tägige Heilfastenkurs beinhaltet:
  • Eine ärztliche Untersuchung
  • Komplette Fastenverpflegung
  • Internetzugang WLAN
  • Bademantel, Sauna- u. Badhandtücher
  • Wellness- und Saunabereich
Die täglichen Aktivitäten:
  • Morgengymnastik
  • Kneippanwendungen
  • Diverse Vorträge
  • Meditation
  • Meridianübungen
  • Geführte Wanderungen
  • Yoga, Faszienrollen und Smovey (Schwingringe)
Fastenbrechen – Aufbautage

Nach dem 10-tägigen Heilfasten beginnt man mit dem Fastenbrechen (umsteigen von Breikost auf feste Nahrung). Die 7 Aufbautage sind ein sehr wichtiger Abschnitt vom Fasten hin zur richtigen Dauerkost. Durch den stufenweisen Aufbau wird der Körper behutsam aus dem Heilfasten zur Dauerkost geführt. „Aufbau“ bedeutet, die Wiederherstellung der Verdauungsfunktionen und Stoffwechselgrundlagen.

Sie erhalten dazu von uns Unterlagen für zu Hause.

 

Beispiel für den Ablauf eines Fastentages:
  • Morgenerwachen mit Kneippanwendungen
  • Morgengymnastik
  • Nordic walken
  • Frühstück
  • Ernährungsvorträge oder themenbezogene Vorträge
  • Mittagsruhe mit Leberwickel
  • Mittagessen
  • geführte Wanderungen
  • Abendessen
  • Meditation, Meridianübungen, unterstützende Vorträge